Vinyasa...

Un séance complète pour se faire du bien, bouger et respirer en conscience, recharger les batteries et se détendre.

Un moment pour soi, où chacun avance à son rythme dans le respect de son corps.

 

Les cours sont adaptés aux débutants comme aux plus avancés : des variations toujours sont proposées.

Vinyasa Pili-Pili*...

Un rythme plus soutenu pour aller encore plus loin dans votre pratique. 

Les postures s'enchaînent au rythme de votre respiration : inversions, torsions, flexions, équilibres sur les mains... Tout est au programme ! 

Si vous aimez repousser vos limites physiques, cette séance est pour vous !

*Pili-Pili = piment en Lingala / Congo

Vinyasa Kitoko* ou le Yoga de Femme...

Une séance de Yoga dédiée à la femme. 

​Un mélange de Vinyasa, Yin, Yoga des hormones, Pranayama, entre autres... pour permettre aux femmes de se connecter à leur féminité. 

Un moment de bien-être en douceur pour lâcher-prise, retrouver l'équilibre et aller à la rencontre de soi et de sa beauté intérieure. 

*Kitoko = beauté en Lingala / Congo

Vinyasa Yin...

Une pratique Vinyasa dynamique (Yang) pour renforcer et  travailler le corps de manière active, suivie d'une pratique Yin, plus lente, avec des postures au sol ou allongées tenue longuement.

Grâce au souffle, on crée un espace de calme dédié au lâcher-prise, permettant ainsi l’étirement et le relâchement des muscles et tissus profonds.

Une pratique réparatrice pour accepter l'instant présent et lâcher-prise !

Vinyasa Ventre rond ou pas...

Vinyasa Pré & postnatal...

Un cours dédié aux futures mamans pour les préparer et les soutenir, sur le plan physique et émotionnel, dès le second trimestre de grossesse et après la naissance : une véritable préparation pour accueillir sereinement votre enfant et vous remettre en douceur des suites de l'accouchement. 

Cette séance est également ouverte à toutes celles qui souhaitent pratiquer en douceur. Pas besoin d'avoir le ventre rond :-)

Yin Restorative​...

 

Une pratique de Yoga réparatrice pour accepter l'instant présent et lâcher-prise.

La pratique est lente, avec des postures au sol ou allongées tenues longuement et passivement à l’aide d’accessoires. Nous apprenons à observer, à être, plutôt qu'à faire.

Grâce au souffle, on crée un espace de calme dédié au lâcher-prise qui permet l'étirement et le relâchement des muscles et tissus profonds. 

 

Le corps est mobilisé en douceur pour relâcher toutes les tensions, à la fois physiques et mentales ; et régénérer son énergie vitale. 

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Ce cours convient aux femmes enceintes.

Yoga de l'Énergie...

C'est une lignée de Yoga qui invite à rééquilibrer nos systèmes nerveux sympathique et parasympathique, sollicités de manière très inégale dans nos vies à mille à l'heure !

 

Cette séance dont le rythme est lent est une invitation à prendre soin de son corps en douceur et à expérimenter l'alliance du souffle et du corps pour retrouver sa vitalité.

 

Le Yoga de l'Énergie s'appuie toujours sur le respect du souffle en l'observant et en apprenant à bouger avec lui, sur le geste conscient et sur le recentrage afin d'apaiser le mental.

Ce cours convient aux femmes enceintes.

Yoga Enfants...

C'est l'aventure ! On invente, raconte des histoires et explore l’imaginaire. Vos enfants découvrent leur corps tout en s'amusant.

 

C'est un moment à soi, sans aucune attente de résultats. 

Rentrée 2022 - Cours suspendu

temporairement

Si vous n'arrivez pas à faire votre choix, contactez-nous. Nous serons ravies de vous orienter vers la pratique la plus adaptée à vos besoins du moment et à votre condition physique.

Par ailleurs, sentez-vous libre d'explorer et de tester les différents cours proposés pour ainsi varier les plaisirs : vos crédits vous donnent accès à toutes les séances.

 

ATTENTION !

En cas de condition médicale spécifique, il reste indispensable et de votre responsabilité de vérifier auprès de votre médecin que celle-ci est compatible avec la pratique du yoga.

Les cours sont tous niveaux : le degré d'intensité pourra être adapté en fonction de vous. 

Les séances sont toujours adaptées à vos besoins et à vos envies du moment.