Vinyasa...

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Un séance complète pour se faire du bien, bouger et respirer en conscience, recharger les batteries et se détendre.

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Un moment pour soi, où chacun avance à son rythme dans le respect de son corps.

 

Les cours sont adaptés aux débutants comme aux plus avancés : des variations toujours sont proposées.

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Vinyasa Pili-Pili*...

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Un rythme plus soutenu pour aller encore plus loin dans votre pratique. 

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Les postures s'enchaînent au rythme de votre respiration : inversions, torsions, flexions, équilibres sur les mains... Tout est au programme ! 

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Si vous aimez repousser vos limites physiques, cette séance est pour vous !

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*Pili-Pili = piment en Lingala / Congo

Vinyasa Kitoko* ou le Yoga de Femme...

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Une séance de Yoga dédiée à la femme. 

​Un mélange de Vinyasa, Yin, Yoga des hormones, Pranayama, entre autres... pour permettre aux femmes de se connecter à leur féminité. 

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Un moment de bien-être en douceur pour lâcher-prise, retrouver l'équilibre et aller à la rencontre de soi et de sa beauté intérieure. 

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*Kitoko = beauté en Lingala / Congo

Vinyasa Yin...

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Une pratique Vinyasa dynamique (Yang) pour renforcer et  travailler le corps de manière active, suivie d'une pratique Yin, plus lente, avec des postures au sol ou allongées tenue longuement.

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Grâce au souffle, on crée un espace de calme dédié au lâcher-prise, permettant ainsi l’étirement et le relâchement des muscles et tissus profonds.

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Une pratique réparatrice pour accepter l'instant présent et lâcher-prise !

Vinyasa Ventre rond ou pas...

Vinyasa Pré & postnatal...

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Un cours dédié aux futures mamans pour les préparer et les soutenir, sur le plan physique et émotionnel, dès le second trimestre de grossesse et après la naissance : une véritable préparation pour accueillir sereinement votre enfant et vous remettre en douceur des suites de l'accouchement. 

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Cette séance est également ouverte à toutes celles qui souhaitent pratiquer en douceur. Pas besoin d'avoir le ventre rond :-)

Yin Restorative​...

 

Une pratique de Yoga réparatrice pour accepter l'instant présent et lâcher-prise.

La pratique est lente, avec des postures au sol ou allongées tenues longuement et passivement à l’aide d’accessoires. Nous apprenons à observer, à être, plutôt qu'à faire.

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Grâce au souffle, on crée un espace de calme dédié au lâcher-prise qui permet l'étirement et le relâchement des muscles et tissus profonds. 

 

Le corps est mobilisé en douceur pour relâcher toutes les tensions, à la fois physiques et mentales ; et régénérer son énergie vitale. 

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Ce cours convient aux femmes enceintes.

Yoga de l'Énergie...

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C'est une lignée de Yoga qui invite à rééquilibrer nos systèmes nerveux sympathique et parasympathique, sollicités de manière très inégale dans nos vies à mille à l'heure !

 

Cette séance dont le rythme est lent est une invitation à prendre soin de son corps en douceur et à expérimenter l'alliance du souffle et du corps pour retrouver sa vitalité.

 

Le Yoga de l'Énergie s'appuie toujours sur le respect du souffle en l'observant et en apprenant à bouger avec lui, sur le geste conscient et sur le recentrage afin d'apaiser le mental.

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Ce cours convient aux femmes enceintes.

Yoga Enfants...

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C'est l'aventure ! On invente, raconte des histoires et explore l’imaginaire. Vos enfants découvrent leur corps tout en s'amusant.

 

C'est un moment à soi, sans aucune attente de résultats. 

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Rentrée 2022 - Cours suspendu

temporairement

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Si vous n'arrivez pas à faire votre choix, contactez-nous. Nous serons ravies de vous orienter vers la pratique la plus adaptée à vos besoins du moment et à votre condition physique.

Par ailleurs, sentez-vous libre d'explorer et de tester les différents cours proposés pour ainsi varier les plaisirs : vos crédits vous donnent accès à toutes les séances.

 

ATTENTION !

En cas de condition médicale spécifique, il reste indispensable et de votre responsabilité de vérifier auprès de votre médecin que celle-ci est compatible avec la pratique du yoga.

Les cours sont tous niveaux : le degré d'intensité pourra être adapté en fonction de vous. 

Les séances sont toujours adaptées à vos besoins et à vos envies du moment.