Yoga Vinyasa & Reiki
Vinyasa...
Un séance complète pour se faire du bien, bouger et respirer en conscience, recharger les batteries et se détendre.
Un moment pour soi, où chacun avance à son rythme dans le respect de son corps.
Les cours sont adaptés aux débutants comme aux plus avancés : des variations toujours sont proposées.
Vinyasa Ventre rond ou pas...
Vinyasa Pré & postnatal...
Un cours dédié aux futures mamans pour les préparer et les soutenir, sur le plan physique et émotionnel, dès le second trimestre de grossesse et après la naissance : une véritable préparation pour accueillir sereinement votre enfant et vous remettre en douceur des suites de l'accouchement.
Cette séance est également ouverte à toutes celles qui souhaitent pratiquer en douceur. Pas besoin d'avoir le ventre rond :-)
Vinyasa Pili-Pili*...
Un rythme plus soutenu pour aller encore plus loin dans votre pratique.
Les postures s'enchaînent au rythme de votre respiration : inversions, torsions, flexions, équilibres sur les mains... Tout est au programme !
Si vous aimez repousser vos limites physiques, cette séance est pour vous !
*Pili-Pili = piment en Lingala / Congo
Vinyasa Kitoko* ou le Yoga de Femme...
Une séance de Yoga dédiée à la femme.
Un mélange de Vinyasa, Yin, Yoga des hormones, Pranayama, entre autres... pour permettre aux femmes de se connecter à leur féminité.
Un moment de bien-être en douceur pour lâcher-prise, retrouver l'équilibre et aller à la rencontre de soi et de sa beauté intérieure.
*Kitoko = beauté en Lingala / Congo
Vinyasa Yin...
Une pratique Vinyasa dynamique (Yang) pour renforcer et travailler le corps de manière active, suivie d'une pratique Yin, plus lente, avec des postures au sol ou allongées tenue longuement.
Grâce au souffle, on crée un espace de calme dédié au lâcher-prise, permettant ainsi l’étirement et le relâchement des muscles et tissus profonds.
Une pratique réparatrice pour accepter l'instant présent et lâcher-prise !
Yin Restorative...
Une pratique de Yoga réparatrice pour accepter l'instant présent et lâcher-prise.
La pratique est lente, avec des postures au sol ou allongées tenues longuement et passivement à l’aide d’accessoires. Nous apprenons à observer, à être, plutôt qu'à faire.
Grâce au souffle, on crée un espace de calme dédié au lâcher-prise qui permet l'étirement et le relâchement des muscles et tissus profonds.
Le corps est mobilisé en douceur pour relâcher toutes les tensions, à la fois physiques et mentales ; et régénérer son énergie vitale.
Ce cours convient aux femmes enceintes.
Yoga des Sages...
La pratique est douce, avec des postures debout, au sol ou allongées pour entretenir la souplesse, renforcer le corps, améliorer sa posture et retrouver l'équilibre. Chaque posture est adaptée à l'élève et l'utilisation de différents accessoires sont toujours là en soutien.
La maîtrise du souffle, les techniques de respiration et de purification du corps ainsi que la méditation font partie intégrante de la pratique. Le Yoga des Sages est une séance pour Être dans le souffle, tourné vers son corps et dans l'Instant Présent : un moment de bien-être pour mobiliser le corps en douceur...
Cette séance est pour tous ceux qui recherchent une pratique douce.
Si vous n'arrivez pas à faire votre choix, contactez-nous. Nous serons ravies de vous orienter vers la pratique la plus adaptée à vos besoins du moment et à votre condition physique.
Par ailleurs, sentez-vous libre d'explorer et de tester les différents cours proposés pour ainsi varier les plaisirs : vos crédits vous donnent accès à toutes les séances.
ATTENTION !
En cas de condition médicale spécifique, il reste indispensable et de votre responsabilité de vérifier auprès de votre médecin que celle-ci est compatible avec la pratique du yoga.
Les cours sont tous niveaux : le degré d'intensité pourra être adapté en fonction de vous.
Les séances sont toujours adaptées à vos besoins et à vos envies du moment.