Une pratique Vinyasa dynamique (Yang) pour renforcer et  travailler le corps de manière active, suivie d'une pratique Yin, plus lente, avec des postures au sol ou allongées tenue longuement.

Grâce au souffle, on crée un espace de calme dédié au lâcher-prise, permettant ainsi l’étirement et le relâchement des muscles et tissus profonds.

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Une pratique réparatrice pour accepter l'instant présent et lâcher-prise !

Yoga des Sages

Yoga des Sages

Un moment de bien-être pour mobiliser le corps en douceur...
La pratique est lente, avec des postures debout, au sol ou allongées pour entretenir la souplesse, renforcer le corps, améliorer sa posture et retrouver l'équilibre. Chaque posture est adaptée à l'élève et l'utilisation de différents accessoires sont toujours là en soutien. 

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La maîtrise du souffle, les techniques de respiration & de purification du corps ainsi que la méditation font partie intégrante de la pratique.

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Le Yoga des Sages est une séance pour Être : dans le souffle, tourné vers son corps et dans l'Instant Présent ! 

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Cette séance est pour tous ceux qui recherchent une pratique douce et convient aux seniors.

Une pratique de Yoga réparatrice pour accepter l'instant présent et lâcher-prise.

La pratique est lente, avec des postures au sol ou allongées tenues longuement et passivement à l’aide d’accessoires. Nous apprenons à observer, à être, plutôt qu'à faire.

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Grâce au souffle, on crée un espace de calme dédié au lâcher-prise qui permet l'étirement et le relâchement des muscles et tissus profonds. 

Le corps est mobilisé en douceur pour relâcher toutes les tensions, à la fois physiques et mentales ; et régénérer son énergie vitale. 

Ce cours convient aux femmes enceintes.

Un moment à soi pour se faire du bien, respirer en conscience, recharger les batteries et se détendre.

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Les cours sont adaptés aux débutants comme aux plus avancés : des variations sont proposées.

Ashtanga Vinyasa

Ashtanga Vinyasa

Une pratique de Yoga traditionnel et structurée dont découle le Vinyasa moderne. 

Il s'agit d'une pratique postural dynamique et intense où le souffle est synchronisé à une série progressive et prédéterminée de postures et de transitions.

La série 1 d'Ashtanga Vinyasa, quelque peu adaptée, saura vous challenger : une belle méditation en mouvement !

Un rythme plus soutenu pour aller encore plus loin dans votre pratique. 

Les postures s'enchaînent au rythme de votre respiration : inversions, torsions, flexions, équilibres sur les mains... 

Tout est au programme ! 

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Si vous aimez repousser vos limites physiques, cette séance est pour vous !

Le studio rien que pour vous pour une séance sur-mesure.

Un cours dédié aux futures mamans pour les préparer et les soutenir, sur le plan physique et émotionnel, dès le second trimestre de grossesse et après la naissance : une véritable préparation pouraccueillir sereinement votre enfant et vous remettre en douceur des suites de l'accouchement. 

Vinyasa Kitoko 
ou le Yoga de la Femme

Une séance de Yoga dédiée à la femme. 

​Un mélange de Vinyasa, Yin, Yoga des hormones, Pranayama, entre autres... pour permettre aux femmes de se connecter à leur féminité. 

Un moment de bien-être en douceur pour lâcher-prise, retrouver l'équilibre et aller à la rencontre de soi et de sa beauté intérieure. 

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* Kitoko = beauté en Lingala / Congo

C'est l'aventure ! On invente, raconte des histoires et explore l’imaginaire. Vos petits découvrent leur corps tout en s'amusant.

C'est un moment à soi, sans aucune attente de résultats. 

EVJF, moments entre amis ou en famille, team building... le studio peut être privatisé rien que pour vous !

N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations.