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La retraite OCCITANIE

11 / 14 mai 2023
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La retraite OCCITANIE

4 jours / 3 nuits

du jeudi 11 mai au dimanche 14 mai 2023 à Aniane en Occitanie (Hérault)

 

Cadre idyllique en pleine nature

Matériel individuel de pratique fourni : tapis, sangles, blocs, bolsters...

Hébergement  partagé / Grand lit double / salle de bain & toilettes privatives 

Piscine chauffée, sauna et hamman

Pension complète avec restauration végétarienne faite maison, produits Bio & locaux

Boissons & collations à volonté

Retraite ouverte à tous* : yogis débutants ou confirmés

 

Nombre de places limité

Tarif tout inclus 880 €  / hors transport

Gare la plus proche Montpellier Saint-Roch / co-voiturage possible

Retraite encadrée par Nathalie

Style de Yoga enseigné : Vinyasa principalement 

*Ne convient pas aux femmes enceintes. Prise de contact nécessaire si vous souffrez de pathologies spécifiques.  

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Le domaine
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Le domaine

A 3 heures de Lyon, le domaine, véritable havre de paix, offre un cadre de pratique exceptionnel dans un environnement protégé, une cuisine saine, un espace bien-être avec piscine, sauna et hammam, des randonnées inoubliables dans le parc naturel régional du Languedoc.

Le lieu parfait pour faire une pause dépolluer son esprit, prendre soin de son corps, recharger les batteries mais également vivre de magnifiques moments de complicité et de partage !

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Le programme
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Le programme*

Jeudi 11 mai

14.00 / 16.00 - Arrivées & accueil 
16.00 / 17.00 - Cercle d'ouverture

17.00 / 19.00 - Pratique posturale Yoga 

19.30 / 21.00 - Dîner

21.00 / 22.00 - Temps découverte
 

Vendredi 12 mai 

> 07.00 - Light breakfast

07.30 / 08.45 - Méditation, Kriyas & Pranayama
09.00 / 11.00 - Pratique posturale Yoga 
11.30 / 13.00 - Brunch
13.00 / 16.30 - Temps libre** 
16.30 / 18.30 - Pratique posturale Yoga 
19.30 / 21.00 - Dîner

21.00 / 22.00 - Temps découverte

Samedi 13 mai 

> 07.00 - Light breakfast

07.30 / 08.45 - Méditation, Kriyas & Pranayama
09.00 / 11.00 - Pratique posturale Yoga 
11.30 / 13.00 - Brunch
13.0
0 / 16.30 - Temps libre**

16.30 / 18.30 - Pratique posturale Yoga 

19.30 / 21.00 - Dîner

21.00 / 22.00 - Temps découverte

Dimanche 14 mai

> 07.00 - Light breakfast

07.30 / 08.45 - Méditation, Kriyas & Pranayama

09.00 / 11.00 - Pratique posturale Yoga 

11.30 / 13.00 - Brunch

13.00 / 15.00 - Temps libre**
15.00 / 16.00 - Cercle de clôture
16.30 - Départ 

*Programme à titre indicatif, susceptible d'être modifié.

**Balade, baignade, détente, repos, Yoga workshop...

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