La retraite OCCITANIE
11 / 14 mai 2023
La retraite OCCITANIE
4 jours / 3 nuits
du jeudi 11 mai au dimanche 14 mai 2023 à Aniane en Occitanie (Hérault)
Cadre idyllique en pleine nature
Matériel individuel de pratique fourni : tapis, sangles, blocs, bolsters...
Hébergement partagé / Grand lit double / salle de bain & toilettes privatives
Piscine chauffée, sauna et hamman
Pension complète avec restauration végétarienne faite maison, produits Bio & locaux
Boissons & collations à volonté
Retraite ouverte à tous* : yogis débutants ou confirmés
Nombre de places limité
Tarif tout inclus 880 € / hors transport
Gare la plus proche Montpellier Saint-Roch / co-voiturage possible
Retraite encadrée par Nathalie
Style de Yoga enseigné : Vinyasa principalement
*Ne convient pas aux femmes enceintes. Prise de contact nécessaire si vous souffrez de pathologies spécifiques.
Le domaine
Le domaine
A 3 heures de Lyon, le domaine, véritable havre de paix, offre un cadre de pratique exceptionnel dans un environnement protégé, une cuisine saine, un espace bien-être avec piscine, sauna et hammam, des randonnées inoubliables dans le parc naturel régional du Languedoc.
Le lieu parfait pour faire une pause dépolluer son esprit, prendre soin de son corps, recharger les batteries mais également vivre de magnifiques moments de complicité et de partage !
Le programme
Le programme*
Jeudi 11 mai
14.00 / 16.00 - Arrivées & accueil
16.00 / 17.00 - Cercle d'ouverture
17.00 / 19.00 - Pratique posturale Yoga
19.30 / 21.00 - Dîner
21.00 / 22.00 - Temps découverte
Vendredi 12 mai
> 07.00 - Light breakfast
07.30 / 08.45 - Méditation, Kriyas & Pranayama
09.00 / 11.00 - Pratique posturale Yoga
11.30 / 13.00 - Brunch
13.00 / 16.30 - Temps libre**
16.30 / 18.30 - Pratique posturale Yoga
19.30 / 21.00 - Dîner
21.00 / 22.00 - Temps découverte
Samedi 13 mai
> 07.00 - Light breakfast
07.30 / 08.45 - Méditation, Kriyas & Pranayama
09.00 / 11.00 - Pratique posturale Yoga
11.30 / 13.00 - Brunch
13.00 / 16.30 - Temps libre**
16.30 / 18.30 - Pratique posturale Yoga
19.30 / 21.00 - Dîner
21.00 / 22.00 - Temps découverte
Dimanche 14 mai
> 07.00 - Light breakfast
07.30 / 08.45 - Méditation, Kriyas & Pranayama
09.00 / 11.00 - Pratique posturale Yoga
11.30 / 13.00 - Brunch
13.00 / 15.00 - Temps libre**
15.00 / 16.00 - Cercle de clôture
16.30 - Départ
*Programme à titre indicatif, susceptible d'être modifié.
**Balade, baignade, détente, repos, Yoga workshop...