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Ateliers hiver / printemps 2023

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Le Runner's Yoga est un yoga spécifiquement adapté au coureur qui invite les sportives et sportifs à prendre un temps sur le tapis pour ensuite incorporer de nouvelles sensations dans leur running.

Pratiquer le Runner's Yoga permet :

- de prévenir les blessures en optimisant sa foulée,
- de développer sa capacité respiratoire,
- de s’assouplir tout en continuant à se renforcer musculairement,
- d’apprivoiser son mental.

Un atelier Runner's Yoga se déroule en deux temps : 1 séance de yoga + 1 sortie running pour explorer le thème du jour baskets aux pieds !

Prévoir une tenue confortable pour le yoga et son matériel de course à pied.

Date : samedi 25 février 2023 à 9.30

Durée 2h
35€ / pax
Nombre de places limité. Réservation en ligne OBLIGATOIRE.
Minimum de 4 élèves pour que l'atelier soit maintenu.

Yoga adapté & Course à pied

Runner's Yoga avec Pauline

25 février à 9.30

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Venez apaiser l'agitation mentale et créer une bulle de sérénité en alliant techniques de Yoga et d'aromathérapie.


Durant ces 2 heures d'atelier, vous êtes invités :
- à expérimenter des techniques de respiration pour rééquilibrer votre système nerveux ;
- à explorer la puissance de postures phares de Yoga pour retrouver ancrage et mouvement ; 
- à ressentir le pouvoir évocateur et thérapeutique des huiles essentielles durant la pratique.

Atelier déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. 

 

Date : dimanche 5 mars 2023 à 17.00

Durée 2h
35€ / pax
Nombre de places limité. Réservation en ligne OBLIGATOIRE.
Minimum de 4 élèves pour que l'atelier soit maintenu.

Yin Yoga & huiles essentielles

avec Pauline

5 mars à 17.00

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Ce rituel yogi se compose de 108 salutations au Soleil (Surya Namaskar), de Pranayama (techniques de respiration) et d'une méditation finale. 

Une séance pour rendre hommage à Surya, le Soleil, source d’énergie et de lumière pour le monde. Une séance pour Être, avec son souffle, lâcher-prise, renforcer et purifier son organisme pour accueillir le printemps.

 

Ensemble, démarrons un nouveau cycle !

Venez tenter l'experience ! Seule l'intention compte.

 

Atelier ouvert à tous à l'exception des femmes enceintes.

Date : samedi 18 mars à 9.00

Durée 3h

50€ / pax
Nombre de places limité. Réservation en ligne OBLIGATOIRE.
Minimum de 6 élèves pour que l'atelier soit maintenu.

108 Surya Namaskar Printemps

avec Nathalie

18 mars à 9.00

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Vivre les saisons en conscience revient finalement à suivre le mouvement de la Nature, celui des arbres et des plantes. Les ateliers YOGA DES SAISONS, inspirés de la médecine traditionnelle chinoise, vous proposent d’adapter votre pratique pour vivre le passage des saisons avec fluidité et douceur.

L’atelier du PRINTEMPS est une invitation à :

· Expérimenter une routine de yoga dont les postures sont choisies spécialement pour rééquilibrer et redéployer ses énergies,
· Découvrir des conseils concrets pour stimuler son énergie printanière,
· S’approprier une respiration clef à utiliser partout, tout le temps, pour soutenir la montée de sève en nous,
· Se laisser guider durant une méditation-visualisation pour laisser circuler et infuser ces informations avec conscience,
· Créer sa propre tisane, en lien avec vos besoins et ce que la nature a à nous offrir.

Inclus tisane du moment, routine Yoga de saison, tips pour stimuler l'énergie vitale, respiration, méditation et visualisation.

 

Date : samedi 25 mars à 9.30

Durée 2h30
55€ / pax
Nombre de places limité. Réservation en ligne OBLIGATOIRE.
Minimum de 4 élèves pour que l'atelier soit maintenu.

Yoga du printemps - Renaissance

Accompagner la montée de l'énergie printanière avec Pauline

25 mars à 9.30

Piika vous propose des ateliers avec une thématique spécifique pour expérimenter, revoir les fondamentaux du Yoga, ou encore approfondir sa pratique. 

Les ateliers sont ouverts à tous à l'exception des femmes enceintes. Des ateliers spécifiques aux femmes enceintes seront proposés prochainement. 

En cas de condition médicale spécifique ou encore si vous avez des questions, merci de prendre contact avec nous. 

Le maintien des ateliers dépendant du nombre d'inscrits, aucun paiement n'est possible en ligne. Une fois votre réservation faite, merci de nous faire parvenir votre règlement par chèque ou espèce directement au studio afin de valider votre inscription. En cas d'annulation de notre part, les sommes versées vous seront entièrement retournées. 

Les dates & les thématiques sont susceptibles de changer - à titre indicatif seulement.

Piika Yoga Lyon.png
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Une séance pour préparer le corps, comprendre et appréhender les postures inversées ainsi que les postures d'équilibre sur les mains en toute sécurité et en s'amusant ! 

 

Pour les débutants, ce sera l'occasion de prendre le temps d’explorer ces postures à travers une approche pas-à-pas. 

 

Pour les plus avancés, nous explorerons une multitude de variations pour vous permettre d'aller plus loin dans la maîtrise de ces postures. 

Une séance pratique et ludique pour sortir de sa zone de confort, retrouver son âme d'enfant et se mettre la tête à l'envers ! 

Atelier ouvert à tous à l'exception des femmes enceintes.

 

Date : samedi 1 avril à 9.00

Durée 3h

50€ / pax
Nombre de places limité. Réservation en ligne OBLIGATOIRE.
Minimum de 6 élèves pour que l'atelier soit maintenu.

Inversions & équilibres sur les mains

avec Nathalie

1 avril à 9.00

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Apprenez à créer votre propre séquence Vinyasa : un enchaînement qui vous ressemble pour aller plus loin dans votre découverte du Yoga et pratiquer quand et où vous le souhaitez ! 

L'atelier s'adresse aux élèves pratiquant déjà le Vinyasa et souhaitant trouver un rythme pour une pratique personnelle. 

 


Atelier ouvert à tous à l'exception des femmes enceintes.

 

Date : samedi 13 mai à 8.00

Durée 4h

65€ / pax
Nombre de places limité. Réservation en ligne OBLIGATOIRE.
Minimum de 6 élèves pour que l'atelier soit maintenu.

Créer sa propre séquence Vinyasa

avec Nathalie

13 mai à 8.00

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